【アロマのどスプレーレシピ☄️】

手洗い、手の消毒をしている方をよく見かけますが、

のどのケアを忘れてませんか？

「のどがイガイガする！」と感じたらすぐに対処できるように、

アロマのどスプレーを持ち歩くことをおすすめします。

私は今の時期はこのスプレーをお守りのように肌身離さず持ち歩いております。

人がたくさんいる場所に行く前や後など、人と接触があった時には特に多めにシュッシュしましょう。

ナチュラルな方法で気持ちよくのどの痛みを予防、緩和できますよ。

【簡単！アロマのどスプレーレシピ】

①60mlのガラス遮光スプレーボトルに蒸留水を入れます。（60mlが大きすぎる場合は30mlを２本作ってもいいですね）

②下記エッセンシャルオイルを入れます

クローブ（1滴）：鎮痛、抗菌、抗ウィルス、抗酸化作用。のどの炎症緩和。免疫バランスも整えてくれます。

ペパーミント（1滴）：のどの炎症を沈め、粘液を分解。抗酸化作用、抗菌作用があり鼻詰まりを緩和します。

レモン（1滴）：抗菌、抗炎症作用のあるレモンオイルがのどの痛みを緩和。デトックス作用。

オレガノ（1滴）：抗菌、抗ウィルス、抗真菌作用。

お好みで小さじ1/2のはちみつ（できればマヌカハニー）を入れても

スプレーする前によく振ってからご使用下さい。

１回につき２，３プッシュ。

１日数回に分けてご使用ください。

注意全てのエッセンシャルオイルが飲めるわけではありませんので、必ず「食品」として認可されているものをご使用くださいね

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