【メンタルをポジティブに保つ方法😇】
- satomitani1122
- 2021年6月12日
- 読了時間: 2分
最近は特に人を不安にさせるようなニュースが 飛び交っていますよね。
そのような情報にどうしてもメンタルが 引きずられてしまう人が多いのでは ないでしょうか？
そのような時には気分をアップしてくれる エッセンシャルオイルがとても役立ちます。
私の一押しはこのデフューザー用ブレンド
【ポジティブアロマの作り方】
ベルガモット3滴
オレンジ3滴
ユーカリプタス2滴
これらをデフューズするだけで、 ポジティブなエネルギーが 湧いてくるでしょう！！
エッセンシャルオイル以外の方法でも、 こんなことが私には役に立っています。
自然と触れ合う（人とは触れ合えない時期なので、、、）。
笑う！（面白い動画たくさんありますよね）。
睡眠は薬だと思って、7～８時間確保する。
体に足りていない栄養素を良質なサプリで補充してあげる。
瞑想（数分だけでもOK）。
感謝できることを意識的に見つけてみる。
ネガティブな自分もそのまま受け入れる。
他にも『私はこんなことやってるよ！』 というのがあればぜひ教えてくださいね♪
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