マインドフルネスとアロマ
- satomitani1122
- 2021年5月24日
- 読了時間: 2分
人間が1日に思考する回数は約7万回と言われています。
たまにはボーっとして脳を休ませなければ！ と思うかもしれませんが、実はそれでは脳は 休息できていないのです。
仕事や勉強をして意識的に頭を使っているときよりも、 何もしないでボーっとしているときのほうが、 15倍以上も脳はエネルギーを消費するのです！
そこで、脳を休めるために大事なのが 『マインドフルネス』！！
ただ『今』だけに心を集中している心の在り方。
過去の失敗や、未来への不安などからくるストレスを 軽減するトレーニングです。
脳の雑念が脳のエネルギーを無駄遣いするのを 防いでくれるので、本当の意味で脳が休息できます。
この『マインドフルネス』と相性がいいのがアロマ！！
香りの力を借りれば、一瞬で脳がリラックスし、 瞑想のスイッチが入ります。
これが『アロマスイッチ』ですね～。
【マインドフルネスおすすめのアロマはこちら！】
☆サンダルウッド：グラウンディング。私の一番のおすすめ
☆フランキンセンス：落ち着くウッディな香り
☆イランイラン：自己受容、濃厚な花の香り
☆クラリセージ：幸福感、スパイシー／パウダリー
☆ローズマリー：集中力、ハーブ
エッセンシャルオイルにご興味がある方は
・このHPのお問い合わせフォームから。
・またはインスタ@sami5sensesから
ご連絡ください♪
すぐにご購入されたい方はこちらのページからもできます。
～お問い合わせいただいた方への特典～
♡エッセンシャルオイルの使い方の基礎がわかる
PDFファイルをプレゼント！
♡あなたのニーズにピッタリ合ったエッセンシャルオイルを
探し出す、私とのコンサルティングセッションをプレゼント！
コメント